一趟在床上脖子跟肩膀兩邊的肌肉就疼

落枕：落枕可能會導致頸部、肩背部肌肉水腫，睡覺脖子疼、肩膀疼。一般是由於睡覺時姿勢不當，導致頸肩背部肌肉處於痙攣狀態，局部軟組織水腫，可連帶岡上肌肉水腫，而岡上肌可起到輔助肩外展的作用，甚至還會引起手臂活動受到限制。落枕治療需要限制頸部活動，可局部熱敷或者進行紅外線理療，也可以先在疼痛部位外用非甾體抗炎藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或者外用雲南白藥氣霧劑，嚴重疼痛時可以口服止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊，也可以配合手法按摩治療，達到緩解頸肩背部肌肉痙攣、疼痛症狀的目的；