關於人工流產後飲食恢復的問題咨詢：人流前飲食建議及流產後營養需求指導。

人流前的飲食宜清淡、易消化，避免油膩、辛辣及刺激性食物。人流後，身體需要一段時間來恢復，飲食上要注意營養均衡。建議多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助於身體修復。還要多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素和礦物質。適當攝入含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉等，可預防貧血。同時，要注意多喝水，保持身體水分平衡。但需注意，人流後應避免食用生冷食物，以免影響身體恢復。