少女經期飲食建議：豬肝、牛奶、鴨肉等能否食用？

少女經期時，豬肝、牛奶、豬血、魚是可以吃的。豬肝和豬血富含鐵元素，有助於補充經期失血導致的鐵流失；牛奶富含蛋白質和鈣，能提供營養；魚是優質蛋白質的來源，對身體有益。而鴨肉和鴨蛋性涼，經期時應適量食用，不宜過多，以免引起身體不適。總體來說，經期飲食應保持均衡，多吃溫熱、易消化的食物，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，同時要注意個人衛生，保持良好的心態。