男生18歲能否服用養生堂VC及其可能的副作用？

18 歲男生可以服用養生堂 VC，但需注意適量。VC 是一種水溶性維生素，對身體有一定益處，如增強免疫力、促進鐵吸收等。一般情況下，按照說明書的劑量服用，不太容易出現副作用。如果過量服用，可能會引起胃腸不適、腹瀉等症狀。另外，長期大量服用突然停藥，可能會出現壞血病症狀。建議通過均衡飲食來獲取足夠的維生素，如多吃新鮮蔬菜、水果。如果沒有特殊需求，不建議長期大量服用保健品中的 VC。