手凍傷腫痛，求快速治療且預防復發方法

手凍傷後腫痛，首先要注意保暖，盡量避免再次受凍。可以用溫水浸泡手部，促進血液循環，但水溫不宜過高，以免燙傷皮膚。然後塗抹凍瘡膏，緩解腫痛症狀。在日常生活中，要加強手部的鍛鍊，增強局部的抗寒能力。外出時佩戴手套，做好防護。飲食上，可適當多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、辣椒等，提高身體的耐寒能力。只要堅持治療和注意防護，凍瘡會逐漸好轉，且明年復發的可能性也會降低。