產後胸部乾癟下垂，如何恢復豐滿？

產後胸部乾癟下垂是常見現象，主要是由於激素變化和哺乳等原因。要保持良好的生活習慣，如均衡飲食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物。可進行適當的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，有助於增強胸部肌肉，提升胸部。另外，按摩胸部也能促進血液循環，對改善胸部形態有一定幫助。如果條件允許，也可以考慮穿戴合適的調整型內衣，提供一定的支撐。但要注意，完全恢復到產前狀態較難，需保持平和的心態。