近期情緒低沈，抑鬱表現明顯，如何應對可能的後果？

您先別過於擔心。從描述來看，確實存在一些情緒方面的問題，但僅憑這些症狀還不能確切地判斷抑鬱的嚴重程度。長期處於這種情緒狀態下，可能會影響日常生活、工作和人際關係，也可能會對身體健康產生一定影響。建議您繼續保持外出走走的習慣，這對緩解情緒有一定幫助。同時，您可以嘗試一些放鬆的活動，如聽音樂、閱讀等。如果這種情況持續較長時間且沒有明顯改善，建議您及時到醫院進行專業的評估和診斷，以便獲得更針對性的治療建議。