高血壓患者飲食建議：鈉鹽、鉀鹽如何選擇和平衡攝入？

2025-03-21 11:56:03

病情描述:我想問下，現在49    高血壓   現在有些人說讓少量吃鹽，最好不吃。我想問大夫，高血壓病人最好是一點鹽也不吃，還是少吃一點，或者是少吃點鉀鹽來代替鈉鹽曾經治療情況和效果:
有高血壓和心血管疾病  現在血壓還算穩定但是比平常人高想得到怎樣的幫助:
鉀鹽和鈉鹽可以替換著吃嗎？或者說只少量吃鉀鹽不吃鈉鹽      還是一點鹽也不遲啊    鹽我會少吃但是以上三種那種方式更好點啊

醫生回答（1）

ask70070200oq 醫師　

高血壓患者需要控制鹽的攝入，但不是一點鹽都不吃。鈉鹽的攝入應適量減少，每天不超過6克。鉀鹽對控制血壓有一定幫助，但不能完全代替鈉鹽。適量攝入鉀鹽可以通過食用新鮮蔬菜、水果來實現。不建議只吃鉀鹽而不吃鈉鹽，因為鈉鹽對維持人體正常生理功能也是必需的。高血壓患者應注意鈉鹽和鉀鹽的平衡攝入，同時遵循低鹽、低脂的飲食原則，有助於控制血壓，減少心血管疾病的風險。

2025-03-21 11:57:26