手淫過度危害及是否導致陽痿不孕？如何改善？

過度手淫可能會帶來一些危害。長期頻繁手淫可能會導致性功能障礙，如勃起困難等，進而可能影響性生活質量，但並不一定會直接導致陽痿和不孕。不過，過度手淫可能會引起精神壓力和焦慮，間接影響性功能。建議你盡量減少手淫頻率，培養健康的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免熬夜等。同時，保持良好的心態也很重要，不要過於焦慮和擔憂。如果出現明顯的性功能問題，建議及時就醫，進行專業的診斷和治療。