焦慮困擾：反復思考負面情況，恐懼死亡，如何應對強迫思維？

您先別緊張，您所描述的情況確實會讓人感到困擾，但這並不意味著無法解決。這種反復思考負面情況和對一些正常現象的過度擔憂，可能是焦慮和強迫思維的表現。這往往與心理壓力、過去的經歷等有關。對於情況，首先建議您試著調整自己的思維方式，當出現負面想法時，嘗試轉移注意力，去做一些其他事情。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動，有助於緩解焦慮情緒。如果情況較為嚴重，可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助，他們會通過一些專業的方法幫助您調整心態，克服這些困擾。