尿意頻繁、小便少量，伴有夜間不適，求非藥物療法解決。

病情描述:您好，這幾天小便很不舒服，老是感覺有尿意，但是去小便時只有一點點，不知道是怎麼了，晚上睡眠睡不好，要起夜好幾次。麻煩醫生們幫幫我。謝謝曾經治療情況和效果:
3年前有一次是小便時會痛，後來去看醫生，恰好那時是夏天，醫生叫我多吃西瓜，後面就自已好了。想得到怎樣的幫助:
想知道用甚麼方法可以盡快治好，但又不用吃藥或輸液，謝謝。