復讀生面臨復習困境，成績退步自信受挫，如何靜心學習？

作為一名專業人士，我理解你現在的困擾。成績退步和自信受挫會給你帶來很大的壓力，導致思緒混亂。要認識到復讀過程中成績波動是正常的，不要過分焦慮。試著制定一個合理的學習計劃，將大目標分解為小目標，逐步實現，增強自信心。每天安排一些時間進行放鬆訓練，如深呼吸、冥想等，幫助自己靜下心來。同時，保持良好的作息和飲食習慣，為學習提供充足的精力。相信只要堅持努力，你一定能夠克服困難，取得進步。