今年為何突然長很多白髮？平時已食用黑豆黑芝麻等黑色食品。

長白髮的原因較為複雜，雖然食用黑豆、黑芝麻等黑色食品可能對頭髮健康有一定益處，但並不能完全阻止白髮的產生。壓力過大、營養不良、內分泌失調、遺傳因素等都可能導致白髮增多。建議您保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累和精神壓力。同時，要注意飲食的均衡，除了黑色食品外，還應攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養素的食物。如果白髮問題持續加重或伴有其他不適症狀，建議您及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因並採取相應的治療措施。