腰部疼痛持續兩月，如何緩解或治療久站久坐、抻傷及經期著涼引起的腰痛？

您好，根據描述，腰痛可能是多種原因引起的。建議您盡量避免久站久坐，減少腰部的負擔。可以適當進行一些腰部的伸展運動，但要注意動作緩慢，避免再次拉傷。對於經期著涼的情況，要注意腰部保暖，可使用熱水袋熱敷。另外，建議您到醫院進行詳細檢查，如腰椎 X 光或 CT 等，以排除其他潛在問題。如果疼痛較為嚴重，可在醫生指導下使用一些止痛藥物。同時，也可以考慮中醫的推拿、針灸等治療方法，幫助緩解腰部疼痛。