長期貧血頭暈乏力，尋求有效治療方法解決貧血問題。

您好，長期貧血會對身體健康產生諸多不良影響。情況需要進一步明確貧血的原因，如是否存在缺鐵、缺乏維生素 B12 或葉酸，是否有慢性失血等。建議您到正規醫院進行全面的檢查，包括血常規、血清鐵、維生素 B12 、葉酸等測定，以及可能需要的其他相關檢查，以確定貧血的類型和原因。在治療方面，除了針對病因進行治療外，飲食上要注意多攝入富含鐵、蛋白質、維生素等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、豆類、綠葉蔬菜等。同時，要注意休息，避免過度勞累。