戒煙後如何清肺排毒？藥療食療方法探索。

戒煙後清肺排毒是一個較為長期的過程。在藥療方面，可以考慮使用一些具有潤肺、清熱、化痰作用的中藥，但需在專業人士指導下使用。食療方面，建議多吃一些清肺的食物，如梨、銀耳、百合、蘿蔔等，它們具有潤肺止咳、清熱化痰的功效。多喝水有助於保持呼吸道濕潤，促進痰液排出。同時，適當進行體育鍛鍊，如散步、慢跑、深呼吸等，可以增強肺部功能，促進肺部的新陳代謝。但這些方法並不能完全清除肺部的煙塵，保持良好的生活習慣才是關鍵。