全身骨頭酸痛難忍，夜晚難眠，胳膊疼痛加劇，該如何緩解？

您這種全身骨頭酸痛、胳膊疼痛難忍且影響睡眠的情況，可能是多種原因引起的，如感冒、過度勞累、關節炎等。在未明確病因前，不建議盲目進補。建議您先測量一下體溫，看是否有發熱的情況。近期要多休息，避免過度勞累。可以嘗試對疼痛部位進行熱敷，緩解肌肉緊張和疼痛。如果疼痛持續不緩解或加重，建議您及時到醫院就診，進行相關檢查，如血常規、風濕因子等，以明確病因，進行針對性治療。