臉上長雀斑的原因是甚麼？如何避免並改善雀斑問題？

雀斑的形成原因主要有遺傳因素和紫外線照射。遺傳因素是不可改變的，但紫外線照射是可以預防的。您雖然飲食習慣良好，但可能在防曬方面有所疏忽。長期的紫外線照射會激活皮膚中的黑色素細胞，導致雀斑的產生和加重。建議您：外出時使用防曬霜，選擇合適的防曬指數，並根據情況及時補塗；佩戴寬邊帽子、太陽鏡，使用遮陽傘等進行物理防曬；避免長時間暴露在陽光下，尤其是在陽光強烈的時段。保持良好的生活作息和心情，也有助於改善皮膚狀況。