生完孩子後胸部為何變小，如何恢復原來大小？

生完孩子後胸部變小，主要是因為孕期激素水平變化使得乳腺增生，產後激素水平下降，乳腺組織萎縮，再加上哺乳可能導致脂肪消耗。要想恢復胸部大小，首先要注意營養均衡，多攝入富含蛋白質和膠原蛋白的食物。可進行適當的胸部運動，如擴胸運動等，增強胸部肌肉。另外，穿戴合適的胸罩，提供良好的支撐也很重要。但需注意，完全恢復到孕前狀態較難，需保持良好的心態，接受身體的自然變化。