多次拉傷後如何有效治療疼痛？

多次拉傷後，肌肉和韌帶可能存在反復損傷，導致疼痛。要避免進一步的損傷，減少劇烈運動和過度用力。繼續敷藥是一個可行的方法，但需注意藥物的使用規範和頻率。可適當進行熱敷，促進血液循環，緩解疼痛和炎症。如果疼痛較為嚴重，建議口服一些非甾體抗炎藥來減輕疼痛和炎症反應。同時，進行一些輕度的伸展運動，有助於恢復肌肉和韌帶的柔韌性，但要注意避免過度拉伸。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和治療。