關於習慣性手淫導致早洩問題的咨詢與尋求治療建議。

要認識到過度手淫可能會導致早洩。建議您盡量減少手淫的頻率。保持良好的生活習慣很重要，如規律作息、適當運動、避免熬夜和過度勞累。在性生活中，可以嘗試通過分散注意力、調整呼吸等方法來延長時間。另外，進行一些針對性的鍛鍊，如盆底肌訓練，也有助於改善早洩情況。如果情況較為嚴重，建議您到醫院進行進一步的檢查，以確定是否存在其他潛在的問題，並根據具體情況制定個性化的治療方案。