手淫影響陰莖硬度，如何恢復原有狀態？

長期手淫可能會對陰莖勃起硬度產生影響。因為過度手淫可能導致身體疲勞、神經敏感度下降等。要恢復原有狀態，首先要減少或戒除手淫習慣。保持良好的生活作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。適當進行體育鍛鍊，增強身體素質。注意飲食健康，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。保持良好的心態，避免焦慮和緊張。如果情況較為嚴重，建議及時就醫，進行專業的診斷和治療。只要堅持以上方法，陰莖勃起硬度有望逐漸恢復。