身體變差經常感冒，如何調理恢復健康？

經常感冒表明身體免疫力有所下降。要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。飲食要均衡，多吃蔬菜、水果，攝入足夠的蛋白質和維生素，增強身體抵抗力。另外，要適當進行運動，如散步、慢跑等，有助於提高身體素質。同時，要注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物。要保持心情舒暢，避免壓力過大。如果感冒頻繁，建議及時就醫，查明是否存在其他潛在健康問題。