血小板值持續偏高，如何降低至正常範圍？

血小板值持續偏高可能由多種原因引起。如果血小板值在 380 - 580 之間，且其他指標正常，建議先從生活方式調整入手。保持健康的飲食，減少高脂肪、高糖食物的攝入，多吃蔬菜、水果。適度增加運動量，避免久坐。同時，要注意保持良好的作息，避免熬夜。建議定期復查血小板值，以觀察其變化情況。如果血小板值持續偏高或有上升趨勢，應及時到醫院進一步檢查，以明確原因，如是否存在骨髓增殖性疾病等，以便進行針對性的治療。