手淫多年，現在感覺身體不行了該怎麼辦？

長期手淫可能會對身體造成一定影響，但不必過於焦慮。要認識到過度手淫對身體的潛在危害，並盡量減少這種行為。建議保持良好的生活習慣，如規律作息，避免熬夜；適當進行體育鍛鍊，增強體質；合理飲食，確保營養均衡。心理調節也很重要，要保持積極樂觀的心態，避免精神壓力過大。如果身體不適症狀較為明顯，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，以便確定具體問題並採取相應的治療措施。