後背與臉部長期長痘，如何有效應對凹凸不平的肌膚問題？

後背和臉部長期長痘且肌膚凹凸不平，可能與皮脂腺分泌旺盛、毛囊角質化異常、細菌感染等有關。要注意皮膚清潔，使用溫和的清潔產品，避免過度清潔導致皮膚乾燥。保持良好的生活習慣，作息規律，避免熬夜。飲食方面，除了少吃辛辣食物，也要減少高糖、高脂肪食物的攝入。對於已經出現的痘痘，不要用手擠壓，以免加重感染和留下疤痕。可以外用一些含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，幫助改善痘痘和凹凸不平的情況。如果症狀嚴重，建議及時就醫，進行專業的治療。