頭髮稀少乾枯，尋求助長髮食品推薦。

頭髮稀少乾枯可能與多種因素有關，如營養不良、壓力過大等。在飲食方面，建議多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助於頭髮的生長和健康。例如，黑芝麻富含多種營養成分，有助於滋養頭髮；核桃含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，對頭髮有保健作用；豆類是優質蛋白質的來源，有助於頭髮的生長；菠菜等綠葉蔬菜富含維生素 A 和 C，能促進頭髮的健康。保持良好的生活習慣，如規律作息、減少壓力，也對改善頭髮狀況很重要。