女人洗頭梳頭大量脫發怎麼辦？日常注意事項及食療建議。

脫發原因較為複雜，多種因素均可導致。對於情況，建議先保持良好的生活習慣，避免頻繁燙染頭髮，減少頭髮受損。平時注意作息規律，避免熬夜，減輕壓力。在飲食方面，可多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等，有助於滋養頭髮。另外，洗頭時水溫不宜過高，避免用力搔抓頭皮。如果脫發情況持續加重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。