吃甚麼水果美容護膚並保健視力？專家詳解。

水果富含多種維生素、礦物質等營養成分，對美容護膚和保健視力有一定幫助。藍莓富含花青素，對眼睛有很好的保健作用，可減輕眼睛疲勞，提高視力。蘋果含有豐富的維生素和抗氧化物質，有助於美容護膚，保持皮膚彈性。獼猴桃富含維生素 C，能抗氧化、美白肌膚，同時對眼睛也有益處。橙子、檸檬等水果也有類似功效。建議適量食用多種水果，以獲取更全面的營養，達到美容護膚和保健視力的效果。