二十歲以下頭髮變白，媽媽全白髮，如何治療？

頭髮過早變白可能與多種因素有關，如遺傳、營養不良、精神壓力、疾病等。對於這種情況，首先建議保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神壓力。飲食方面，要均衡營養，多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。建議去醫院進行相關檢查，以排除潛在的疾病因素。如果是遺傳因素導致的，治療效果可能有限，但通過適當的調理可以減緩白髮的增多。對於已經出現的白髮，不建議頻繁染髮，以免對頭髮和身體造成損害。