臉部痘痘頻發，求蔬菜推薦以改善病情

臉上長痘可能與多種因素有關，飲食調整是一個重要方面。建議多吃一些富含維生素和礦物質的蔬菜，比如胡蘿蔔，其富含維生素 A，有助於皮膚細胞的正常代謝。黃瓜也很不錯，水分豐富，具有清熱利水的作用。還有菠菜，富含多種維生素和鐵，能促進新陳代謝。西紅柿也是個好選擇，含有抗氧化劑，對皮膚有益。但要注意，飲食調整只是一部分，還需保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、注意面部清潔等。