腳擠傷疼痛腫脹，如何治療恢復？平時注意事項及恢復時間？

腳擠傷後出現疼痛腫脹，建議先停止使用麝香虎骨膏。盡量減少受傷腳部的活動，休息時可將腳抬高，以促進血液回流，減輕腫脹。受傷24小時內可冷敷，24小時後熱敷。如果疼痛腫脹持續不緩解，建議到醫院拍片檢查，排除骨折的可能。治療上，可外用雲南白藥氣霧劑等藥物，緩解疼痛和消腫。一般情況下，輕度擠傷需要1 - 2周恢復，在此期間要注意保持傷口清潔，避免感染。若症狀加重或出現其他異常，應及時就醫。