渾身乏力小腿疼痛，多次出現類似症狀，疑似缺鈣引起，求診斷及飲食建議。

您好，根據描述，渾身乏力、小腿及胳膊疼痛，且曾有類似缺鈣引起的症狀，確實有缺鈣的可能。但也不能排除其他原因，如過度勞累、缺乏運動、神經系統問題等。建議您先去醫院做相關檢查，如血鈣檢測等，以明確診斷。在飲食方面，可多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等，同時注意補充維生素 D，以促進鈣的吸收。適當增加戶外活動，曬太陽也有助於鈣的吸收和利用。