嚴重缺鈣導致身體疼痛失眠，鈣片引發胃痛如何應對補鈣難題？

您這種情況確實比較棘手。嚴重缺鈣需要補鈣，但鈣片又引起胃痛。建議您可以嘗試通過飲食來補充鈣質，比如多吃一些富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、綠葉蔬菜等。同時，您可以考慮選擇一些對胃刺激性較小的鈣劑，如液體鈣或有機鈣。另外，適當增加戶外活動，曬太陽可以促進維生素 D 的合成，有助於鈣的吸收。如果可能的話，也可以咨詢營養師，制定更個性化的補鈣方案。要採取多種方式來解決補鈣的問題，同時盡量減少對胃的刺激。