關於生發食物推薦：如何使頭髮在中央位置增多？無油脫發睏擾。

您好，對於您頭髮中央位置脫發且頭髮不油的情況，以下幾種生發食物可供參考。首先是黑芝麻，富含多種營養成分，有助於滋養頭髮。其次是核桃，能提供頭髮所需的營養，促進頭髮生長。還有黑豆，含有豐富的蛋白質和維生素，對頭髮健康有益。要注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果，補充維生素和礦物質。同時，保持良好的生活習慣，避免熬夜，減輕壓力，也有助於改善脫發情況。如果脫發問題持續或加重，建議及時就醫，進行專業的診斷和治療。