嗓子被氣憋住如何快速解決？持續自昨夜至今求助解決方法。

如果感覺嗓子里有氣憋著，可嘗試以下方法緩解。進行緩慢的深呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，重復幾次，有助於放鬆喉部肌肉。然後，喝一些溫水，濕潤咽喉部，可能有助於氣體排出。還可以輕輕按摩喉部周圍的肌肉，緩解緊張感。如果這些方法都不奏效，且不適感持續加重，建議及時就醫，醫生會通過專業的檢查和診斷，確定是否存在其他問題，並給予相應的治療。