中老年如何預防骨關節病？叔叔患病，爸爸擔憂預防方法。

中老年人預防骨關節病，需注意1. 控制體重，減輕關節負擔。2. 避免過度勞累，注意勞逸結合，像您叔叔弄魚塘的工作，勞作一段時間後要適當休息。3. 適度運動，如散步、游泳等，增強關節周圍肌肉力量，但要避免劇烈運動。4. 注意關節保暖，避免受寒。5. 飲食均衡，多吃富含鈣質、蛋白質的食物，如牛奶、豆製品等。6. 定期進行體檢，及早發現和治療相關疾病。您父親若能注意以上幾點，可在一定程度上預防骨關節病的發生。