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中老年如何預防骨關節病?叔叔患病,爸爸擔憂預防方法。

2025-03-18 06:09:30
醫生回答(1)
ask70241376go 醫師 
中老年人預防骨關節病,需注意1. 控制體重,減輕關節負擔。2. 避免過度勞累,注意勞逸結合,像您叔叔弄魚塘的工作,勞作一段時間後要適當休息。3. 適度運動,如散步、游泳等,增強關節周圍肌肉力量,但要避免劇烈運動。4. 注意關節保暖,避免受寒。5. 飲食均衡,多吃富含鈣質、蛋白質的食物,如牛奶、豆製品等。6. 定期進行體檢,及早發現和治療相關疾病。您父親若能注意以上幾點,可在一定程度上預防骨關節病的發生。
2025-03-18 06:10:26
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