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「18歲通過體操增高是否可行?」或者「18歲還能通過體操增高嗎?」

2025-03-18 04:37:28
醫生回答(1)
ask68180555ct 醫師 
18 歲時,骨骼的生長髮育可能尚未完全停止,通過體操等運動來促進身高增長是有一定可能性的。體操運動可以幫助拉伸關節、增強肌肉力量,改善身體姿態,從而在一定程度上有助於身高的增長。身高主要受遺傳因素的影響,同時也與營養、睡眠等因素密切相關。建議在進行體操鍛鍊的同時,保證充足的睡眠,攝入均衡的營養,尤其是富含蛋白質、鈣等對骨骼生長有益的食物。不要過度期望通過體操來大幅增加身高,保持良好的心態也很重要。如果對身高問題仍有疑慮,建議咨詢專業醫生進行評估。
2025-03-18 04:38:22
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