媽媽感冒後失眠，心神不寧，吃甚麼能助其快速入睡？

感冒後身體不適可能會影響睡眠。建議保持室內適宜的溫度和濕度，有助於緩解身體不適。飲食上，可適當飲用熱牛奶，其中的色氨酸有助於促進睡眠。可嘗試食用一些具有安神作用的食物，如百合、蓮子等。但需注意，感冒期間飲食宜清淡，避免油膩和刺激性食物。如果失眠症狀持續不緩解，建議及時就醫，調整治療方案，待感冒症狀緩解後，睡眠情況可能會有所改善。同時，要讓媽媽保持心情舒暢，避免精神緊張。