雀斑加深與皮膚暗黃，食療如何防止雀斑加深？哪些食物不宜吃？

雀斑加深與皮膚暗黃可能與多種因素有關，食療方面，應注意避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及光敏性食物，如芹菜、香菜、檸檬等，這些食物可能會加重皮膚色素沈著。建議多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、堅果等，有助於抗氧化，減輕色素沈著。保持良好的作息習慣，避免熬夜，注意防曬，也對改善皮膚狀況有幫助。如果雀斑問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療方案。