月經期間如何快速減肥？從165cm140斤減至110斤的方法尋求。

月經期間身體較為特殊，不建議追求快速減肥。此時應注重身體的休養，可適當控制飲食，避免高油高糖食物，但要保證營養均衡。從身高體重來看，減肥需要長期的堅持。在非經期，建議增加運動量，如慢跑、游泳等有氧運動。同時，要注意飲食的合理搭配，多吃蔬菜、水果，控制主食的攝入量。減肥不能急於求成，每月減重 2 - 4 斤較為健康。按照這個速度，您堅持下去是可以達到理想體重的。