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頻繁手淫困擾,如何正確對待並緩解痛苦?

2025-03-17 12:43:44
醫生回答(1)
ask66542862dc 醫師 
首先要明確,適度的手淫是正常的生理現象,但過於頻繁則可能對身體和心理產生一定影響。每天都想手淫,可能是由於心理壓力、不良生活習慣或過度接觸刺激性信息等原因引起。建議你盡量避免接觸容易引起性衝動的內容,如色情圖片、視頻等。培養健康的興趣愛好,轉移注意力,豐富自己的生活。同時,保持良好的作息規律,適當進行體育鍛鍊,增強體質。如果這種情況持續影響你的生活,建議你尋求專業心理咨詢師的幫助,他們可以提供更具體的指導和支持。
2025-03-17 12:46:10
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