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陰莖勃起硬度不足怎麼辦?如何增強勃起硬度提升性愛體驗?

2025-03-17 12:29:05
醫生回答(1)
ask65864858k7 醫師 
陰莖勃起硬度不足可能由多種原因引起,如心理因素、生活習慣、疾病等。要保持良好的心態,避免焦慮和緊張。要養成健康的生活習慣,如規律作息、適量運動、戒煙限酒等。合理飲食也很重要,多吃富含鋅、維生素E等營養物質的食物。如果問題持續存在,建議及時就醫,檢查是否存在器質性疾病。在性生活中,可以嘗試增加前戲時間,提高性興奮度。同時,也可以通過一些訓練方法,如凱格爾運動,來增強盆底肌肉的力量,有助於提高勃起硬度。
2025-03-17 12:30:44
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