夫妻感情不和引發焦慮，如何有效應對？

理解您現在的困擾和焦慮情緒。這種情況下，您需要試著調整自己的心態。盡量避免在妻子面前過多提及可能引起她疑心的事情，增加彼此的信任。當發生爭吵時，先保持冷靜，不要立刻反駁或爭吵，等雙方情緒穩定後再進行溝通。同時，您也可以尋找一些適合自己的放鬆方式，如運動、聽音樂等，緩解焦慮情緒。另外，建議您找個合適的時間，和妻子心平氣和地談一談，瞭解她的想法和擔憂，共同尋找解決問題的方法，為了孩子也為了這個家，努力改善夫妻關係。