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夫妻感情不和引發焦慮,如何有效應對?

2025-03-17 12:07:35
醫生回答(1)
ask690635338y 醫師 
理解您現在的困擾和焦慮情緒。這種情況下,您需要試著調整自己的心態。盡量避免在妻子面前過多提及可能引起她疑心的事情,增加彼此的信任。當發生爭吵時,先保持冷靜,不要立刻反駁或爭吵,等雙方情緒穩定後再進行溝通。同時,您也可以尋找一些適合自己的放鬆方式,如運動、聽音樂等,緩解焦慮情緒。另外,建議您找個合適的時間,和妻子心平氣和地談一談,瞭解她的想法和擔憂,共同尋找解決問題的方法,為了孩子也為了這個家,努力改善夫妻關係。
2025-03-17 12:09:05
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