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恐懼引發心動過速,症狀頻發如何應對?

2025-03-17 11:36:11
醫生回答(1)
ask6629933024 醫師 
您這種情況確實可能是驚恐發作引起的。發作時心動過速是身體對恐懼和緊張的一種反應。盡量嘗試放鬆自己,如深呼吸、緩慢地吸氣和呼氣。當感覺發作時,找一個安靜的地方坐下或躺下,避免過度緊張加重症狀。如果症狀較為嚴重,可考慮在醫生指導下使用一些抗焦慮藥物來緩解症狀。建議您尋求專業心理醫生的幫助,通過心理治療如認知行為療法等,來調整您對恐懼和焦慮的認知和應對方式,從根本上減少發作的頻率和嚴重程度。
2025-03-17 11:37:11
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