關於吸煙與失眠的關係咨詢：抽煙影響睡眠質量嗎？寶寶不在時居住環境中吸煙影響如何？

吸煙對睡眠質量是有影響的。煙草中的尼古丁等成分會刺激神經系統，導致興奮，影響入睡和睡眠深度。對於您和丈夫，即使在寶寶不在家時抽煙，殘留的煙味也可能對居住環境產生影響。而且，長期吸煙可能會加重失眠問題。建議您和丈夫盡量減少吸煙量，最好能逐漸戒煙。保持室內通風，減少煙味殘留。同時，可以嘗試一些改善睡眠的方法，如保持規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境、避免睡前使用電子設備等。如果失眠問題持續存在，建議及時就醫，尋求更專業的幫助。