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關於吸煙與失眠的關係咨詢:抽煙影響睡眠質量嗎?寶寶不在時居住環境中吸煙影響如何?

2025-03-17 11:33:29
醫生回答(1)
ask700175252l 醫師 
吸煙對睡眠質量是有影響的。煙草中的尼古丁等成分會刺激神經系統,導致興奮,影響入睡和睡眠深度。對於您和丈夫,即使在寶寶不在家時抽煙,殘留的煙味也可能對居住環境產生影響。而且,長期吸煙可能會加重失眠問題。建議您和丈夫盡量減少吸煙量,最好能逐漸戒煙。保持室內通風,減少煙味殘留。同時,可以嘗試一些改善睡眠的方法,如保持規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境、避免睡前使用電子設備等。如果失眠問題持續存在,建議及時就醫,尋求更專業的幫助。
2025-03-17 11:35:18
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