頭髮稀疏，尋求改善方法：食療、藥療還是理髮店建議？如何增加頭髮營養吸收？

2025-03-17 11:08:25

頭髮越來越少，小的時候有少白頭，以前總染頭，上了大學後逐漸染的少了，但是中學那時候頭髮還不少呢，工作後也是因為要每天都對著電腦，現在頭髮少的可憐，每天都洗頭，一天不洗都不行，而且發質特別細特別軟，看過中醫，說是氣滯血瘀，但是也沒說吃點甚麼好，像我這種情況，應該怎麼辦啊，食療或者藥療都想嘗試下，可是實在不知道該從何下手，去理髮店剪頭，理髮師說我前區頭髮偏少，發量實在是少得可憐，有沒有好心人告訴告訴我該怎麼辦啊，怎麼才能讓頭髮多吸收營養，讓頭髮長得多一些呢？曾經治療情況和效果:
無想得到怎樣的幫助:
聽說吃維生素A、E和B6可以改善，可是該怎麼吃，吃多大的量呢？？

醫生回答（1）

ask676520382l 醫師　

頭髮稀疏可能由多種原因引起。對於情況，建議先從生活習慣調整入手。盡量減少每天洗頭的頻率，頻繁洗頭可能會損傷頭髮和頭皮。飲食方面，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如黑芝麻、核桃、魚類等，有助於增加頭髮營養吸收。至於藥物治療，維生素 A、E 和 B6 對頭髮健康有一定幫助，但需在醫生指導下服用，避免過量。具體用量應根據個人情況而定，建議您先進行相關檢查，以確定適合的劑量。同時，要注意減少染髮次數，避免對頭髮造成進一步損傷。如果情況持續沒有改善，建議及時就醫，進行更詳細的檢查和治療。

2025-03-17 11:09:57