老人骨折後如何膳食調理以助快速康復？

老人骨折後，飲食調理很重要。保證足夠的蛋白質攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助於傷口愈合和身體恢復。要多吃富含維生素 C 的食物，如新鮮蔬菜和水果，能促進膠原蛋白合成。還要注意補充鈣和維生素 D，可通過喝牛奶、吃豆製品等方式，增強骨骼強度。飲食宜清淡易消化，避免油膩、辛辣食物，以防影響消化功能。少量多餐，保證營養均衡攝入，有助於老人快速康復。