快速問醫生logo 快速問醫生

長期手淫導致精子質量下降,如何恢復並影響後代?

2025-03-17 06:26:38
醫生回答(1)
ask68023318yu 醫師 
長期手淫可能會對身體產生一定影響,但不必過於焦慮。建議您減少手淫頻率,養成良好的生活習慣,如規律作息、適當運動、避免熬夜等。飲食方面,可多吃富含蛋白質、鋅、硒等營養素的食物,如海鮮、肉類、蛋類、堅果等,有助於提高精子質量。保持心情舒暢也很重要。一般情況下,通過這些調整,精子質量會逐漸恢復。只要精子質量恢復正常,對後代的影響是可以避免的。但如果您仍有疑慮,建議到醫院進行相關檢查,以便更準確地瞭解自身情況。
2025-03-17 06:27:29
相關推薦