40歲下半年反復感冒，流鼻涕打噴嚏，如何有效預防？

40 歲下半年反復感冒，流鼻涕打噴嚏，可能是免疫力下降所致。預防感冒，首先要注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物。要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累。飲食上要均衡營養，多吃蔬菜、水果，補充維生素和礦物質。另外，要適當進行體育鍛鍊，增強體質。平時注意室內通風，保持空氣流通。還可以考慮接種流感疫苗，預防流感。如果症狀持續或加重，建議及時就醫，查明原因。